Što učiniti odmah nakon vježbanja za bolji oporavak
Način na koji završavamo trening jednako je važan kao i sam trening. Pravilan završetak fizičke aktivnosti može smanjiti bolove u…
Kategorija: Rutine nakon treninga
Praktični prijedlozi za aktivnosti koje treba provesti odmah nakon fizičkog napora – tuširanje, hlađenje tijela, lagane šetnje i istezanje.