Kako pravilna prehrana i tekućina oblikuju bolji oporavak
Tijekom fizičke aktivnosti tijelo gubi značajnu količinu tekućine putem znoja. Osim vode, gubi se i niz elektrolita poput natrija, kalija…
Kategorija: Hidratacija i prehrana
Fokus na važnosti nadoknade tekućine i hranjivih tvari nakon vježbanja kako bi se tijelu omogućio brži i zdraviji oporavak.